YOGA OP HET STRAND

In de zomer geef ik regelmatig Yoga les op het strand van Egmond aan Zee. Mocht je hier graag een keer bij aanwezig willen zijn, laat dan even een berichtje achter, dan houd ik je op de hoogte van de data.

Je kunt mij ook volgen op Instagram, hier wordt dit altijd aangekondigd. 

De kosten zijn 10,- p.p. 

Mocht je zelf een groep hebben en willen jullie liever ergens anders in de buitenlucht? Let me know! Alle lessen en behandelingen zijn op maat aan te passen. 

HOLI WOMEN

Iedere donderdagavond om 19.30 uur geef ik Yin Yoga les bij Holi Women. 

De holistische vrouwengym waar ook mijn workshops, retraites, vrouwencirkels en massages plaatsvinden. 

Lijkt het je leuk om een keertje mee te doen? Ga dan naar www.holiwomen.nl en meld je aan voor een gratis proefles! 

Wat is Yin Yoga?
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Je beweegt dus niet van houding naar houding, zoals je misschien gewend bent van een soorten yoga.

Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Máár creëer je ook ruimte in je gedachten!